طبیبِ جان 🇮🇷
🔰یک قانونی داریم در تغذیه که: 👈سرخ کردن مواد غذایی، گرمای مزاجی غذا رو بیشتر و رطوبتش رو کمتر میکن
سلام و خداقوت به شما
➕درخواست های زیادی درباره تنوع غذایی داشتیم. اگر موافق باشید هر روز یکی دو مورد تو همین کانال بگذاریم
👈غذاهای بدون سرخ کردن
👈غذاهای بدون روغن یا کم روغن