🔰نمونه‏اى از غذاهاى كامل 💢منظور از ذكر انواع مختلف غذاها، مصرف همه آنها توسط يك فرد نيست بلكه منظور ذكر انواع سالم غذاها مى‏باشد كه مى‏توانند مورد مصرف قرار گيرند. صــبـحــانــه: ●← نان ●← تخم مرغ پخته، يك عدد. ●← شير جوشيده ●← عسل طبیعی ●←مربا نـاهـار: ●←انواع گوشت ●←سبزيجاتى مانند:هويج، اسفناج، كلم ●←سيب زمينى ○←برنج ○←حبوبات ○←ميوه‏جات مختلف شـام: ○←انواع گوشت؛ به صورت آب پز، كباب ○←تاس كباب ○←حبوبات ○←ميوه به مقدار كم ○←مربّا به مقدار كم. 📚دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 151 ✍️ادامه دارد... #برنامه_غذایی #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ══════════❀ ⃟⃟ ⃟ ⃟✤