📽| کشش لگن، زانو زده. ● ← لگن، اصلی‌ترین مفصلی است که وزن بدن را تحمل می‌کند و مسئول بسیاری از فعالیت‌های اصلی مانند راه رفتن و دویدن، نشستن و برخاستن، و بالا رفتن از پله است. اگر لگن را پرقدرت و متحرک نگه دارید، درد لگن به سرعت برطرف می‌شود و می‌توانید به فعالیت‌های عادی خود بازگردید. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✹🍃🌸🍃✹▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬