🤝راز پوست لطيف... ♨️استفاده از مواد گرمايشی در خانه در فصل زمستان، باعث خشک شدن هوا می‌شود.‌ بعضی روزها هم که هوای بيرون سرد و خشک است، همه‌ی اين عوامل دست به دست هم می‌دهد تا در زمستان پوست بدن آب خودش را از دست بدهد و خشک شود. 💧برای محافظت از پوست‌مان در اين شرايط بايد کاری کنيم که پوست‌مان مرطوب بماند. 😶‍🌫️احتمالاً اولين گزينه‌ای که به ذهن می‌رسد، استفاده از کِرِم‌های مرطوب‌کننده است. استفاده از اين کِرِم‌ها بد نيست؛ اما اين را هم در نظر داشته باشيد که راه‌حل‌های سالم‌تر و ساده‌تري وجود دارد که کم‌تر از مواد شيميايی روی پوست خود استفاده کنيد! 🚿برای مراقبت از پوست، با توجه به طبع و مزاج خود روزانه مایعات بیشتری بنوشيد. وقتی مایعات بدن تأمين باشد، پوست شما از داخل خودش را نرم می‌کند. از گرفتن دوش‌های طولانی‌مدت زير آب داغ خودداری کنيد؛ چون آب داغ، چربی پوست را از بين می‌برد. از صابون‌هايی استفاده کنيد که حاوی گليسيرين هستند و رطوبت را درون پوست نگه می‌دارند. 🛁دستگاه‌های مرطوب‌کننده‌ی هوا (بخور سرد) گزينه‌ی مناسبی برای مرطوب نگه داشتن هوای منزل است. 🧣همين‌طور در زير لباس‌های خشن و گرم زمستانی لباس‌های نخی و کتانی بپوشيد تا از حساسيت پوستی‌تان کاسته شود. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۸۷، ص۳۸ #اصول_تغذیه 🏡 خانواده بزرگ طبیبِ جان 👉 🍎۰•●◍ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬