یکی از مخاطبان ما نظر دادن و ما تحلیل میکنیم:👇 غذای سبک ✅ بجاش سحری غذا خوب میخورین نسکافه و شکلات تلخ 🔺 چای هم اگر تازه دم باشه و اسانس دار نباشه خوبه✅ سیب ✅ بادام درختی برای جبران ضعف✅ چای نعناع هم که اثر خاصی تو بیخوابی نداره مگر اینکه مشکل خواب از معده باشه چرت کوتاه هم خوبه در صورتی که خوابمون بگیره. اگر خوابمون نگیره که هیچ! آب به سر و صورت زدن هم عالی✅