تحلیل: خواب کافی ✅ ورزش ! شاید منظورشون این هست که قبل از احیاء کمی پیاده روی و نرمش داشته باشیم. و الا که موقع احیاء که نمیشه وسط مسجد پروانه و شنا زد🤔 قهوه خوبه اما نوشیدنی انرژی زا نه! چای سبز 🧐. شاید بخاطر افزایش صفرا هست چای سیاه هم که گفتیم تازه دم باشه و از این چای های اسانس دار و رنگ دار نباشه✅ 🔺شکلات تلخ: شاید همان لحظه اثر کنه اماااا فساد صفرا میاره. شکلات تلخ برای دیابتی ها، فشارخون ها، سنگ کلیه و کیسه صفرا دارها و برای اکثر مشکلات گوارشی خوب نیست! بادام زمینی هم که ما کلا باهاش موافق نیستیم جویدن آدامس 😒. حتما منظورشون آدامس کندر بوده فلفل قرمز و غذاهای تند😄 نقش موز و خرما و اسفناج و تخم مرغ و بادام و هندوانه و آجیل و ...نفهمیدیم. فکر کنم میخواستن بنویسن هر چی گیرتون اومد بخورید ☺️