راهکارهای بهبود فرآیند تغذیه ❶ الف) رعایت اصول اعتدال در مصرف مواد غذایی: در اسلام، الگوی غذایی انسان مسلمان همچون دیگر جنبه های زندگی، بر پایه اصل میانه روی است. البته منظور از اعتدال، رعایت اندازه ای میان زیاده روی و خساست است، چنان که رسول خدا( ص) می فرماید: «اَلاِقتِصادُ نِصفُ العَیش» میانه روی نیمه ی معیشت است [ترجمه و شرح نهج الفصاحه موضوعی ص ۴۳] امام علی ( ع) می فرماید: هر کس در[ مصرف و زندگانی] به حد کفایت بسنده کند، در آسایش شتاب کرده است.[الحیات ، جلد ۲ ، ص۲۷۶ ؛ ترجمه و شرح غررالحکم و دررالکلم ، ج ۲ ، ص۳۹۰] ب) عادت کردن به تنوع غذایی: عادت کردن به مرکب خوری در مصرف مواد غذایی یعنی از انواع گروه های غذایی به نوبت استفاده شود. نیازهای غذایی انسان گوناگون است و با مصرف غذاهای گوناگون برآورده می شود. امام صادق فرمودند: روش مطلوب غذا خوردن نان، گوشت، شیر، عسل و روغن مصرف کند، هر دفعه یکی از آن ها گاهی نان و گاهی.... 📕 منبع؛ هسته ی حیات به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍇✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬