࿐🔹❒۝○❷○۝❒🔸࿐ 📛 اگر کسی اشتهای طبیعی ندارد مکروه است غذا بخورد 👈🏻 اگر بی اشتهایی به سبب بیماری است مانند بی اشتهای التهابی، یا عصبی و یا ناشی از کمبود روی، فرد باید خود را درمان کند البته هنگام افطار و سحر به سبب روزه گرفتن یک نوع اشتهای طبیعی وجود دارد.😋 ♨️ باید دقت کرد که قبل از سیر شدن باید دست از غذا کشید.🤚🏻🥘 👈🏻 کسی که پرخوری عصبی دارد و یا پرخوری ناشی از پرکاری تیروئید دارد باید بیماری خود را مداوا کند ✤ معمولا افراد متعارف که غذا را شمرده شمرده می خورند تا نیم ساعت سیر می شوند. ⚠️ باید دقت داشت که ریزه خواری مضر است مگر برای بعضی از افراد که اضافه وزن ندارند و دچار کمبود شدید وزن هستند 🔺 یا مبتلا به سوء تغذیه ی شدید هستند و یا زن حامله که ویار شدید دارد و نمی تواند سه وعده غذای کامل بخورد. 🤰 زن حامله باید سه وعده غذای کم چرب، کم ادویه و کم نمک بخورد و بعد سه وعده غذای ریزمغذی بخورد.✔️ ♨️ ویار اگر شدید باشد موجب سوء تغذیه ی مادر شده و رشد جنین را در بدن مادر کند می کند. ⚠️ اگر رشد جنین در ماه های دوم و سوم کم باشد، زمینه ی سقط آن فراهم می شود. 🤱 همچنین است مادران شیرده چنین کسانی از سوپ رقیق یا آبگوشت مخلوط با روغن زیتون و آب غوره میل کنند. 🍜 یا مثلا صبح از یک لیوان شیر عسل و ظهر یک لیوان شیر خرما و مغرب یک لیوان شیر ساده بخورد.🥛 👶🏻 🍼زیره ی سبز (یک قاشق مرباخوری)، سیاه دانه، گلپر (یک سوم قاشق چایخوری) به همراه غذا موجب ازدیاد شیر می شود. @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅