. ﷽✨ #تدریس_طبی #درس_هفتم ‌ ←موضوع→ روزه🔰 🔖انسان نباید در روزهای ماه مبارک رمضان کارهای سنگین انجام دهد. همچنین باید موقع افطار، خرما، آب‌جوش ولرم، شیر گرم، عسل با شیر، حلوا خرمایی، سوپ رقیق، خورده شود. 🍖 همچنین نباید غذای سنگین خورد و یا نباید با غذای سنگین روزه را شروع کرد. ⇦غذای سحری نباید شور و یا پر ادویه و یا چرب باشد.⇨ یکی از عوارض این نوع غذاها ایجاد تشنگی است و موجب سوء‌هاضمه می‌شود. 🍝 نباید در موقع سحر ماکارونی خورد زیرا موجب تشنگی می‌شود. 🍲 سحری نباید آش رشته باشد زیرا هم موجب نفخ می‌شود و هم تشنگی و هم گرسنگی زودرس... ⇦ زیرا این غذاها آب طلب هستند.⇨ 🥗 باید همراه سحری از سالاد استفاده کرد که حاوی کاهو بدون سس(برای برخی تجویز نمی‌شود)، خیار بوته‌ای (و اگر کسی دیابت نوع دوم دارد مغز خیار بوته‌ای را بخورد.) 🔹روزه یک نوع تمرین خویشتن داری، تهذیب نفس و حاکمیت بر خویشتن است. 🔹روزه و نماز و یک سری از اعمال در ادیان توحیدی سابق هم بوده است و حتی در امم سابق بیشتر از ما بوده است و به سبب اینکه امت رسول‌خدا (ص) امت مرحومه است مقدار آن کم شده است. 🚰بعد از غذا باید خلال دندان کشید. باید قبل از وضو، قبل از خواب و در سحر مسواک کرد و باید همیشه با وضو بود و آب وضو را خشک نکرد @Javaher_alhayat ۱🌙 ●•▬▬▬▬▬▬