. 🍵روش مصرف رازیانه: در دوران قاعدگی: - دم‌کرده رازیانه: ۱ قاشق چای‌خوری دانه‌های رازیانه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ بار مصرف کنید. این روش به کاهش دردهای قاعدگی و تنظیم عادت ماهیانه کمک می‌کند. - عرق رازیانه: روزانه یک استکان (حدود ۵۰ میلی‌لیتر) عرق رازیانه را در ایام قاعدگی مصرف کنید. این روش به کاهش نفخ و تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند. 👈در ایام غیر قاعدگی: - دم‌کرده رازیانه: برای تنظیم هورمون‌ها و نظم‌بخشی به قاعدگی، می‌توانید ۱ تا ۲ بار در هفته دم‌کرده رازیانه مصرف کنید. - عرق رازیانه: ۲ تا ۳ بار در هفته، نصف استکان عرق رازیانه برای تنظیم قاعدگی و پیشگیری از نفخ توصیه می‌شود. #رازیانه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba