🔖طبق نظراتی که فرستادید، به نظرم باید برای چاقی و لاغری دو دوره مجزا بگذاریم راهکارهای تغذیه ای، برنامه غذایی برنامه ورزشی و نرمشی و... کلا همه جزئیات برای رسیدن به وزن موردنظر و تناسب اندام را میگیم ان شاء الله 👈اما یک نکته مهم عرض کنم خدمتتون: چاق شدن یا لاغر شدن کمتر از ۴۰ روز یا نهایتاً یکماه ، عوارض زیادی داره.‌ فشار به کبد و قلب و گوارش میاد! ضررهاش زیاده بدن باید به مرور چاق بشه و به مرور هم لاغر بشه #چاقی_لاغری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba