#پست_هشتم 8⃣ #هورمون #قوه_مولده #قوه_مربیه #اصلاح_تغذیه #مدیریت_غرائز 🏷 پست هشتم | اصلاح تغذیه؛ اولین گام برای بیدار کردن قوه‌های زنانه چرا اولین گام در اصلاح قوا، تغذیه‌ست؟👇 چون تمام قوای درونی برای فعالیت، به «ماده‌ی خام صالح» نیاز دارن؛ (تو دوره های حضوری گفتم یادتون هست اسم دیگه ش چی بود؟!😊) ➕و این ماده‌ی خام، از غذا میاد و بخار لطیف، خون صالح، رطوبت معتدله، حرارت غریزی… تولید میشن اگه غذا ناصالح باشه، به‌جاش سردی، رطوبت لزج، خلط فاسد و بخار سنگین تولید میشه و قوا یا ضعیف می‌شن یا از بین میرن!😵‍💫 ⛔️ غذاهایی که باید حذف یا محدود بشن: ماست، دوغ، شیر سرد، پنیر شور یا کهنه خیار، گوجه، کاهو، کلم، سالاد سرد در وعده شب ترشی، تمرهندی، لواشک صنعتی و بستنی چیپس، پفک، سوسیس، کالباس، پیتزا، کنسرو، قرمه سبزی کیک‌ها و شیرینی‌های بازاری، نان فانتزی، بیسکوییت نوشابه، دلستر، شربت‌های صنعتی چای پررنگ، قهوه، نسکافه با معده‌ی خالی غذاهای مانده، سردشده، یخ‌زده یا چندبار گرم‌شده خوراکی‌هایی که موقع ناراحتی یا با استرس خورده می‌شن ✅ غذاهایی که قوه‌های زنانه رو تغذیه می‌کنن: گوشت بره با استخوان (آبگوشت، خورش، چلوگوشت) خورش‌های گرم‌مزاج: خورش به، قیمه برنج زعفرانی با هویج و روغن زرد حریره بادام شیرین با عسل شیره انگور با روغن حیوانی یا نان سنگک سویق گندم، سویق کامل، سویق سنجد (صبح ناشتا) زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت با دارچین یا رازیانه دم‌نوش‌های ترکیبی مثل: رازیانه+بابونه+چوب دارچین شیر گرم با گلاب و عسل (عصر یا پیش از خواب) سیب پخته، هویج بخارپز، موز رسیده، گلابی شیرین 🌟 اصول طلایی غذا خوردن: با آرامش بخور، نه با استرس، عجله یا گریه لقمه رو کامل بجو؛ تا وقتی غذا در دهان خوب جویده نشده، هاضمه‌ی قوی نمی‌سازی وسط غذا آب نخور، حتی آب گرم تا وعده‌ی قبلی کامل هضم نشده، وعده‌ی جدید نخور حداقل یک‌ساعت بعد از غذا دراز نکش یا نخواب شام دیرهنگام و سنگین، دشمن قوه‌ی مولده‌ست با غذا فکرهای آزاردهنده نکن؛ روان سالم، هاضمه‌ی خوب می‌سازه معده جای غذاست، نه غصه! بعد غذا کمی قدم بزن یا بنشین؛ دراز کشیدن یا تحرک شدید ممنوعه ✍ سید روح‌الله حسینی با ما همراه باشین با هشتگ #مدیریت_غرائز 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba