▪️ꕥ◾️ꕥ▪️ꕥ ◾️ꕥ▪️ꕥ ▪️ꕥ ꕥ ☀️بیدار بودن در این ساعات یعنی رفتار مطابق با طبیعت الهی شبانه روز( و جعلنا نومکم سباتا ... و جعلناالنهار معاشا) و طبیعت جسم. ⇩⇩این مطابقت رفتاری را به شهود در آیات قرآن مشاهده میکنید⇩⇩ 🔝رفتار خلاف این طبیعیات باعث میشود که این دو حالت بر انسان عارض شود:🔻 🔹۱.بی تحرکی بیش از حد مجاز اعضای داخلی و غدد و... که باعث تجمع یا فساد اخلاط در بلند مدت 🔹۲.اگر هم در حال خواب، اعضای داخلی و غدد و سیستمهای بدنی به طوری که انگار شخص بیدار است، کار کنند، این خود باعث تولید و تجمع اخلاط میشود که مولّدِ غلبه و فسادهای مزاجی میشود ⚠️چند کار بسیار مهم که بعد از بیدار شدن باید انجام شود: 🚰۱.شستشوی دست و صورت و دهان و بینی(طهارت و استنشاق آب) 🚿۲.وضو و نماز صبح 💭۳.تنفس اختیاری به اندازه ۵ تا ۱۰ دقیقه 🍯۴.صبحانه (نان و عسل یا غذای پختنی و خوب) 🚶۵.نرمش مختصر در حد ۱۵ دقیقه 🔝این برنامه یکی از مهمترین رفتارهای تعادل سازی بین روح و جسم(نفوس) انسان خواهد بود که قطعا قدرت و تمرکز انسان را بالا میبرد☘ 🌷ادامه دارد... @Javaher_Alhayat 💎════‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✿ ◦•●⊙◎-2