نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 👈استفاده از خرما بجای مواد قندی و شکری صنعتی مصرف یک عدد خرما بجای قند، با یک چایی یا دمنوش مشکلی ایجاد نمیکند😊 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════