به این عوارض، یبوست، هموروئید، ضعف روده هم اضافه کنید 🔰راه حل: یکی دوساعت پس از نشستن مداوم یک تحرک پنج دقیقه ای داشته باشید کسانی که مشاغلی دارند که نشستن زیادی دارند حتما باید یک برنامه مزاجی داشته باشند https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════