═══════✥✣﷽✥━━━ موضوع؛ روشهای کاهش درد زایمان طبیعی سلام و عرض ادب💐 👆ادامه ی جلسه ی قبل را در خدمت شما هستیم. 📌 تمرکزتجسم خلاق وانحراف فکر : 🤰 خانم باردار با متمرکز کردن و حواس وفکر خود به شرایطی غیر از شرایط زایمانی مانند: ❀دعا کردن وتسبیح خواندن ✿نگاه کردن به یک عکس خاطره انگیز ❀به یاد آوردن خاطرات خوب ✿راه رفتن ❀انجام تنفس ها ✿شنیدن و گوش دادن به آوای قرآن و.... میتواند به کاهش درد خود کمک کند . 🧠در واقع این روش پرورش دادن تخیل تجسم و مثبت گرایی در ذهن است از این طریق می‌توان در حین انقباضات رحمی به یک تمرکز درونی برسد، ← در نتیجه احساس درد را طریق انحراف فکر وتمرکز به حداقل برساند . ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬