🔰فوائد پیاده روی روزانه 📍عزیزانی که چربی اضافه یا اضافه وزن دارند، انقدر پیاده روی کنند که تعریق کنند و سپس بعد از اون بازهم به مدت 15 تا 20 دقیقه باز هم ادامه دهند. این مدت پیاده‌روی با تعریق یعنی چربی سوزی😊👌 ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐