اصولا افرادی که طبع گرم دارند در محیط هایی که دمای بالا دارد و یا در محیط های شلوغ هست کم طاقت می شوند. 1. مصرف بیش از اندازه مواد غذایی صفرازا مثل فلافل 2. مصرف بیش از اندازه خشکبار و مغزیجات 3. فعالیت بدنی زیاد و تعریق زیاد حتما بعد یک زمان دو ساعته پیاده روی استراحت داشته باشند. افرادی که سن بالا دارند زمان های پیاده روی کوتاهتر باشد 4. محیط بسیار گرم و بدون تهویه 5.داشتن بار سنگین سعی کنید حداقل وسائل را همراه داشته باشید.‌ 6. پوشش لباسهای پلاستیکی و پشمی و تنگ باعث تعریق زیاد و زیادی گرمای بدن می شود، ترجیحا لباس های گشاد بپوشید. 7. مصرف زیاد خرما 8. مصرف مایعات داغ 9.مصرف شربت های خنک مثل شربت خاکشیر، تخم شربتی (مقدار کمی از این تخم ها را به همراه داشته باشید در زمانهای استراحت از این نوشیدنی ها برای کاهش گرمای بدن استفاده کنید) مناسب برای طبایع گرم مثل صفراوی، صفرا دموی، دم صفراوی و.. https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐_________🦋___________^࿐