🔸دوستان پیام دادن که جدول تار هست و خوانا نیست. اما خب نیاز نیست واقعا که خوانده شود و صرفا یک نمونه بود😊🌷 🔹قرار نیست که برای همه مردم یک تغذیه یکسان بدهیم ✅ هر خانواده برنامه تغذیه و مزاجش باید بر اساس مولفه های زیر باشد: ۱. طبع افراد خانواده ۲. مزاج غالب خانواده ۳. سلیقه و علاقه ۴. محل و منطقه زندگی ۵. فصل مواد غذایی ۶. درآمد و تمکن مالی و... ان شاءالله سعی میکنیم این موارد را توضیح مختصری بدهیم👌 ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐