#ارسالی_کاربران #نظرات_اصلاح_تغذیه سلام خدمت همه ی زحمت کشان کانال طبیب جان همون جواهرالحیات خودمون😊 خواستم نکته ای رو در مورد اصلاح تغذیه عرض کنم بنده تقریبا سه الی چهار سالی هست ،که اصلاح تغذیه برای خودم و خانواده می کنم بچه ها تا ی بادی به دماغشون می خورد ،دچار مریضی می شدن... اما خداروشکر نکات کلی که تو کلاسها و کتابهای استاد بود اما نکات ظریف رو طی رفع اشکال در کلاسهای استاد یاد گرفتم اوایل فک می کردم این روش چقدر پر هزینه است ،تازه رو فلان بیماری منم که تاثیر نداشت 😐! پس ولش کنم😉 اما دست بر نمی داشتم و مثل ی وظیفه انجام می دادم البته سختیهای رو هم باید تحمل کردن حتی گاهی فامیل یا ...آدم رو مسخره می کنن تا عادت کنیم به این سبک نه به هوسی خوردن‌ها و آقای همسر رو هم باید قانع کرد و طول می کشه و مقاومت می خواد از اولین چیزی که به شدت برای کل خانواده حذف کردم رب گوجه بود. حتی برای همسر جان... بقیه ی موارد رو به مرور و آرام حذف کردم طوری که الان همه ی خانواده دوست دارن روغن فقط زیتون ،دنبه ،شحم ،کنجد شکر فقط قهوه ای و قند قهوه ای تمام غذاهای سرخ کردنی با تفت دادن درست میشه برنج فقط دمی ،اما طوری آبش رو تنظیم کردم که ظاهرش مثل آبکشی میشه،حتی برای مهمان حتی برای پلوی استانبلی هم از آبکشی استفاده نمی کنم گوشت به ترتیب اولویت استفاده ،مرغ های محلی ،گوسفندی مخصوصاً سردست ماهی قزل بلدرچین مرغ ماشینی فقط کبابی یا با روشهای صحیح پخت مزاجش رو اصلاح می کنم حذف خواب بین الطلوعین خوابیدن از ده شب میوه نیم ساعت یا دو ساعت بعد از غذا حذف آب بعد یا وسط غذا حذف ماست کنار غذا روزی یک لیوان شیر و خرما یا عسل ساعت دوازده ظهر برای همه اولویت مصرف با میوه( انار,سیب ،گلابی،طالبی ) و غذاهای گرم و تر هر روز خوردن سیب صبحانه نون و عسل و غذای پختنی گردو و پنیر فقط در شب به ظاهر هزینه زیاد شد ،اما اینطور نیست خداروشکر اصلا سوپرمارکت مراجعه نمی کنیم( هزینش حذف شد) هزینه دکتر نشاط به جای کسلی هدف و تمرکز داریم سردرگم و گمراه نیستیم هر ساعت ی حالتی نیستیم ،ثبات رویه داریم به کارمون ایمان داریم،بجای اینکه همش وسواس و شک و تردید داشته باشیم توکلمون زیاد شده،چون طبق دستور خدا داریم زندگی می کنیم آرام آرام روشهای خوشمزه کردن غذا به سلیقه خانواده هم دستم اومد چون مثل یک وظیفه انجام شد و اعتقاد هم پیدا کردیم ،و ذهنمون آرام شد بیشتر اثر داره از همه شما زحمت کشان و استاد گرامی خیلی خیلی ممنونم ،که همیشه و هر لحظه پاسخگوی اشکالات ما هم بودین و کانالهای مورد نیاز رو هم به مرور اضافه کردن خیر دنیا و آخرت دعای ویژه ی آقا امام زمان عج ❤️ نصیب همتون🌺🌺🌺