⏰ 🔰#تکنیک‌های_مدیریت‌زمان_و_زمان‌بندی 1⃣ زمان‌بندی دقیق داشته باش! برای هر فعالیت زمانی مشخص بذار تا کارها طبق برنامه پیش بره و هیچ چیز فراموش نشه. 2⃣ برای هر هدف زمان تعیین کن! وقتی هدفی رو تعیین می‌کنی، برای هر مرحله از اون هدف زمان مشخصی تعیین کن. این کمک می‌کنه که مسیر روشنی برای رسیدن به هدفت داشته باشی و از انجام کارهای غیرضروری جلوگیری کنی. 3⃣ زمان رو به "دوره‌های کاری" تقسیم کن! زمان رو به دوره‌های کاری معین تقسیم کن تا برای هر بخش انرژی کافی داشته باشی و از خستگی جلوگیری کنی. مثلاً هر ۲۵ دقیقه کار کردی، بعدش ۵ دقیقه استراحت کن. 4⃣ برای رفع خستگی از کارهای متنوع استفاده کن! در طول روز، فعالیت‌های متفاوتی رو امتحان کن. این کمک می‌کنه که از خستگی ذهنی جلوگیری کنی و بیشتر روی کارها تمرکز داشته باشی. 5⃣ پایان هر روز، ارزیابی کن! در پایان هر روز، ارزیابی کن که چه کارهایی انجام شده و کجا می‌تونی بهتر عمل کنی. ادامه دارد...⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩ #برنامه‌ریزی #مدیریت_زمان #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran