مرکز سلامت حیات طیبه✅
#امگا3
↩ماهی غیر پرورشی ↩تخم مرغ ↩گردو..وآجیل ها....روغن زیتون..و سویق کامل.. ↩برگ چغندر..خرفه.. ↩آفتاب گرفتن ↩برای جایگزین
#زینک
(روی..ویتامین ب) ↩گوشت گوسفند.برگ چغندر..تخم کدو..کدو..روغن زیتون..ماهی غیر پرورشی..تخم مرغ محلی وسویق کامل