مواد لازم :
♦️بامیه
♦️آب
♦️نمک
♦️رب انار
♦️روغن زیتون
♦️مقداری ادویه کاری
❇️ اول :پیاز داغ با روغن زیتون که سرخ شد و پیاز سبک شد کمی ادویه اضافه کنید و در همون حالت کمی رب انار یا هر رب سالم دیگه به عنوان چاشنی اضافه کنید
❇️دوم :حالا داخلش آب اضافه کنید
❇️مرحله سوم : بامیه جدا با روغن زیتون تفت و سرخ بشه و به سایر مواد اضافه کنید
❇️حالا بزارید کامل قوام بیاید و غلیظ بشه
❇️با نان یا برنج قابل مصرف بسیار هم پر خاصیت
❇️مرحله آخر و مهم ترین مرحله :
بکش و ببر سر سفره و حالا از خوردنش لذت ببر 😍😍😋😋😋 تک خوریشم حلال حلال😁😁😁
🔶با تشکر از همسر محترم بابت تجربیات که کسب کردن و راحت در اختیار مؤمنین قرار میدین 🌹🌹🌹🌹🌹
🔶ان شاء الله به زودی تک تک دستورات غذایی سالم که همسرم با تلاش و ابتکار خودشون به دست آوردن خدمت شما عرض میکنیم
⭕️ انتشار مطالب کانال بدون ذکر منبع شرعا جایز نیست
@MTIK_KARAMI