🔶 «کرونا»؛ عاملی که باعث تغییر سبک زندگی مردم شد
میگنا- دکتر محمد حاتمی در خصوص نگرانی و
#اضطراب ناشی از ویروس
#کرونا اظهار کرد: کرونا یک مهمان ناخوانده است و یکی از ویژگیهایش این است که به صورت غیرمترقبه وارد کشور شده؛ هر عامل غیرمترقبه و ناگهانی اضطراب خاص خودش را دارد و طبیعی هم است که چنین پدیدهای ترس و اضطراب داشته باشد.
رئیس سازمان نظام روانشناسی افزود: تا زمانی که این ترس و اضطراب منجر به اقدامات
#پیشگیرانه و بهداشتی شود قابل قبول است، اما در دو حالت از نظر
#روانشناسی قابل قبول نیست؛ اول اینکه کسی اصلا استرس نداشته باشد و موضوع را جدی نگیرد و در واقع آن را شوخی تلقی کند، در چنین حالتی از نظر ما اشکال وجود دارد. دوم اینکه همانطور که مشاهده میشود اضطراب بالاتر از حد طبیعی در درون افراد و خانوادهها وجود دارد که اثرات منفی دارد؛ اولین اثر منفی نیز روی سیستم ایمنی بدن است.
وی ادامه داد: فرض کنند شاید تا سه ماه آینده این قضیه وجود داشته باشد. در این سبک زندگی استرس وجود نداشته باشد، کار و تلاش باشد، اگر مجبوریم در خانه بمانیم کارهایی که میتوانیم در خانه به صورت دورکاری انجام دهیم پیش بگیریم. دومین کار نیز خود مراقبتی است. ویژگی
#خودمراقبتی این است که هر فردی برای خودش یک خود مدیریتی داشته باشد...... ادامه👇👇👇
http://www.migna.ir/news/49881/preview/