🔶 توصیههایی برای مراقبت از بیمار افسرده
▪ افسردگی نوعی اختلال روحی و روانیِ جدی اما قابل درمان است که میلیونها انسان را از جوان تا پیر و در همه جنبههای زندگی تحت تأثیر قرار میدهد. این اختلال علاوه بر ایجاد مشکلات جدی برای فرد مبتلا، زندگی همه اطرافیان او را نیز تحت تاثیر قرار میدهد.
▪ بنابراین همراهی و حمایت شما میتواند برای بهبودی عزیزانتان بسیار مهم باشد. شما میتوانید به آنها کمک کنید تا با علائم افسردگی کنار بیایند، بر افکار منفی غلبه کنند و انرژی، خوشبینی و احساس لذت از زندگی را بازیابی نمایند.
▪ توجه داشته باشید تلاش برای کمک به فرد مبتلا به افسردگی نیازمند آگاهیهای خاص خود بوده و مراقبت از سلامت روانی خودتان نیز در این روند از اهمیت بالایی برخوردار است.
▫ اگر دوست افسرده شما تمایل به صحبت کردن دارد به او گوش بدهید و در مورد وضعیت کلی او سوالاتی بپرسید. میتوانید سوالاتی مانند "چه کاری میتوانم برای کمک به تو انجام دهم؟" و "به نظر تو چه چیزی میتواند برایت مفید باشد؟" را مطرح کنید. وقتی میخواهید با دوست خود یک مسئله حساس را مطرح کنید، سعی کنید زمان و مکانی را انتخاب کنید که هر دو راحت و آرام باشید. در صورتی که صحبت در مورد مسائلی او را آزرده خاطر میکند از بیان این موضوعات اجتناب کنید.
▫ "بیخیال شدن"، "سرحال آمدن" یا "فراموش کردن" برای افراد مبتلا به افسردگی امکانپذیر نیست. زمانی که به صحبتهای این افراد گوش میدهید به جای به کار بردن چنین عباراتی سعی کنید از جملاتی همچون "این موضوع باید واقعاً سخت باشد" یا "من اینجا هستم تا به حرفهای تو گوش کنم" استفاده کنید تا این حس را به آنها منتقل کنید که احساسات آنها را جدی گرفتهاید.
▫ در صورتی که دوست افسرده شما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده باشد، بسیار عالی است. میتوانید به او بگویید که خدمات مشاوره آنلاین و تلفنی نیز برای او در هر زمان در دسترس است. در این مورد تحقیق کرده و تمامی خدمات حمایتی در دسترس را به او معرفی کنید....👇
https://www.migna.ir/news/53475