🔶
خبر بد برای کارمندان،دوستداران جلسات، شرکت کنندگان در همایشها و دورههای طولانی
📣هر فعالیتی حتی خوابیدن سالمتر از نشستن است
✍یک مطالعه جدید تایید می کند که هیچ چیز برای قلب بدتر از نشستن نیست.
«مفیدترین تغییری که مشاهده کردیم، جایگزینی نشستن با فعالیت متوسط تا شدید بود که میتواند دویدن، پیاده روی سریع یا بالا رفتن از پله باشد. اساساً هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا میبرد و باعث میشود شما سریعتر نفس بکشید، حتی برای یک یا دو دقیقه، مفید است.»
با این حال، این مطالعه نشان میدهد که حتی ایستادن و خوابیدن و دراز کشیدن، وقتی صحبت از سلامت قلب به میان میآید، بر نشستن ارجحیت دارند.بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است....👇
https://www.migna.ir/news/63403/