#زود_رنجی_و_حساسیت_شدید
🔴 که موجب ناراحتی دیگران به ویژه همسر می شود .
عوامل زور رنجی :
🔹کم خونی که عامل مهم در زود رنجی و عصبانیت است .(با یک آزمایش خون ساده می توانید این موضوع را بفهمید . بویژه خانم ها)
🔷 اعتماد به نفس پایین
🔷 حساس حقارت کردن
🔷 توقع داشتن از دیگران
🔹 بدبینی
🔹 درک درست از رفتار دیگران و کلام آنها نداشتن
🔹 وراثت
⁉️ راهکار ها ی درمان زود رنجی :
🔺اولین قدم این است که بدانید عامل زود رنجی شما چیست .
🔻 اینکه بدانید مساله شما قابل حل است و درمان می شود.
🔺 اگر مبتلا به کم حونی هستید حتما کم خونی خود را درمان کنید(مثلا بعد از هر غذا یک قاشق شیره انگور میل فرمایید).
🔺 به خودتان اطمینان داشته باشید که می توانید روحیه خود را تغییر دهید ولی عجله نکنید .
🔺 رفت و آمد با افراد غیر عصبی و آرام .
🔺 خودتان را برای بدترین رفتار های دیگران آماده کنید.
🔺 احساسات خود را با همسرتان مطرح کنید که بداند رفتار شما غیر اختیاری است و باید به شما کمک کند .
🔺 با خود عهد کنید بعد از یک گفتگو و رابطه بعدا در باره آن فکر نکنید .(مثلا نذر کنید )
🔺 با افراد خوش مشرب و اجتماعی رفت آمد کنید .
🔺 با قرآن و صحیفه سجادیه انس داشته باشید.
@MoshaverTM