🔴 به جسم🚶🚶‍♀️ خود بیشتر توجه کنید🔴 😴بسیاری از بی تمرکزی ها به دلیل نداشتن خواب کافی، تغذیه نا مناسب، خستگی و امثال اینها است. 🔸حتماً بعد از هر یک ربع مطالعه چند دقیقه ای استراحت کنید، این کار باعث خسته نشدن ذهن و افزایش قدرت یادگیری شما خواهد شد. 🌟داشتن برنامه ورزشی منظم هم علاوه بر ایجاد روحیه بالا، نشاط و سلامتی، از عوامل مهم در داشتن تمرکز بالا نیز هست🌟 #تمرکز 🧐 #مطالعه 📖 ‌‌ ـــــــ ⏰📚🧠 ـــــــ @motekhasses_sho