🌸 نشخوار فکری موردی هست که اغلب افراد تجربش را داشتند. ⁨وقتی ذهن مدام داره بهتون امرونهی میکنه و زیاد حرف میزنه یک راهکار این هست که، یک لحظه سکوت کنی، و به ذهنت بگی: ممنونم که نظرت را گفتی. بعدا در موردش صحبت می کنیم، حالا، دیگه در این رابطه صحبت نکن🤫 و با تعیین ساعت مورد نظر⏰ با محدوده ی زمانی مشخص⏳برای فکر کردن یا از اون بهتر (نوشتن✍️) مواردی که ذهن را مشغول کرده، جهت حل اون مسئله؛ افکارمون را راحت تر در کنترل خودمون قرار بدیم. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243