🌸 نشخوار فکری موردی هست که اغلب افراد تجربش را داشتند.
وقتی ذهن مدام داره بهتون امرونهی میکنه
و زیاد حرف میزنه
یک راهکار این هست که، یک لحظه سکوت کنی، و به ذهنت بگی:
ممنونم که نظرت را گفتی.
بعدا در موردش صحبت می کنیم،
حالا، دیگه در این رابطه صحبت نکن🤫
و با تعیین ساعت مورد نظر⏰ با محدوده ی زمانی مشخص⏳برای فکر کردن
یا از اون بهتر (نوشتن✍️) مواردی که ذهن را مشغول کرده، جهت حل اون مسئله؛
افکارمون را راحت تر در کنترل خودمون قرار بدیم.
https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4
💫مشاوره تلفنی و حضوری
زهرا سقایی
09173101243