🕋🌙 ⚜️ بايد از كم شروع شود؛ با حذف آن، مى‏ شود همه آن را در دقيقه خواند؛ 🌿 ولى اگر حال خوشى دست داد، كردن آن به اندازه كشش حال، اشكالى ندارد. ⚜️ سعى كنيد بدون كوك كردن ساعت بيدار شويد. 🌿 عادت به و ، ممكن است حداقل سال طول بكشد؛ بنابراين از افت و خيزها، بيدار شدن‏ ها و بيدار نشدن ‏ها، سستى و سردى به خود راه ندهيد. ⚜️ ناگفته نماند پيدايش گوهر در صدف و استحصال طلا از معدن، نياز به تلاش‏ هاى فراوان و سوز و گدازها دارد. در مسايل نيز قابليت را بايد فراهم آورد و اين راه براى گشوده است. 🌿 اگرچه قابليت از جهت شرايط محيطى و عوامل ژنتيكى براى برخى بيشتر فراهم است، اما آنچه نقش اساسى دارد، و خود انسان است ⚜️ «والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا ؛ و كسانى كه در راه ما كوشيده‏ اند به يقين راه‏ هاى خود را بر آنان مى ‏نماييم». 🌿 در خصوص توصيه شده است آيه آخر سوره را هنگام خوابيدن بخوانيد و ساعت مقرر را در دل بگذرانيد. ⚜️ بهتر است هنگام و با باشيد تا قابليت قلب فزون تر و رفع حجاب و دفع موانع سريع ‏تر به انجام رسد. 😊🤲🏻