#معده
🔺️ ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
✔️ دیر غذا خوردن
✔️ استفاده از داروهای التهابی ضد استروئیدی
✔️ مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی
✔️ مصرف وعده های غذایی سنگین
✔️ مصرف نوشیدنی زیاد همراه با غذا
✔️ مصرف نوشابه
✔️ به موقع دستشویی نرفتن
✔️ آدامس جویدن
✔️ سیگار کشیدن
✔️ به تاخیر انداختن کلونوسکوپی ضروری
✔️ پاکسازی خودسرانه روده ها
✔️ غذای چرب و سرخ کردنی
✔️ مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر
بیشتر مناسب چه افرادی هست👇
#معده_درد
#گوارش
کانال سلامت یار🩺
@Salamaatyar1