✅ پیشگیری از #یبوست در ماه #رمضان :👇 🔸1- مصرف شربت سکنجبین یک پیمانه سرکه انگور ، دو پیمانه عسل یا شکر سرخ (یا مخلوط عسل و شکر سرخ) به همراه ماده ای خوشبو مانند نعناع را روی آتش ملایم گذاشته تا قوام یابد (درمان 70 درصد بیماری ها است). 🔸2- مصرف میوه های شیرین 🔸3- پرهیز از ترشیجات و میوه های کال 🔸4- مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها 🔸5- مصرف سویق و روغن زیتون 🔸6- مصرف زیتون یا روغن زیتون 🔸7- آلو بخارا 3 تا 5 عدد 🔸8- انجیر خشک خیسانده 🔸9- مصرف مویز ، کشمش ، انگور ، انجیر و آلو بین وعده افطار تا سحر join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت