🏴 #تدابیر_اربعین
🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲
◾️ خوردن سویق نخود:
🌀نخورد (ترجیحا نخود محلی) را آرد کنید تا کاملا پودر شود سپس این آرد را در ظرفی ریخته و بر روی اجاق با شعله بسیار کم قرار دهید و یواش یواش تفت دهید تا رنگ آن کرم رنگ شود.
👈این سویق در تقویت استخوان‌ها و کمر اثر بسیار خوبی دارد.
◾️خوردن سویق سـنـجـد:
👈سویق سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف سویق سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط سویق سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید.
⭕️ پودر سنجد را می توانید مثل پودر نخود تبدیل به سویق کتید
✍ادامه دارد
#اربعین
#سدرةالمنتهی ↙️↙️↙️
─┅═ೋ❅🕋❅ೋ═┅─
💔👉 🕋 @Sedrah🕋👈💔
─┅═ೋ❅🕋❅ೋ═┅─