#فواید_ازگیل 1 فواید و مضرات #ازگیل ازگیل میوه‌ای سرشار از مواد #معدنی و #مغذی مانند پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی، آهن و... می‌باشد و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند #سنگ_کلیه، #فشارخون، التهاب‌های روده‌ای و... کاربرد دارد. ازگیل سرشار از مواد مغذی هر 100گرم از میوه ازگیل دارای 43کالری، انرژی می‌باشد. 100گرم از میوه ازگیل همچنین، 0/5میلی گرم روی، 0/5میلی‌گرم منگنز، 2/7میلی‌گرم آهن، 39میلی‌گرم فسفر، 55میلی‌گرم منیزیم، 73میلی‌گرم کلسیم و 792میلی‌گرم پتاسیم دارد. این نشان می‌دهد که ازگیل سرشار از مواد معدنی می‌باشد. ازگیل فاقد هرگونه چربی اشباع و کلسترول است و در آن 75درصد آب و 21نوع #اسیدچرب مانند استئاریک اسید، پالمتیک اسید، لینولئیک #اسید و اولئیک اسید وجود دارد. همچنین سرشار از انواع #ویتامین مانندC، A، B1 و B2 می‌باشد. #فواید ازگیل