#راز_سلامتی
اسفناج
اسفناج یک سبزی بسیار مغذی است و برای رشد ناخنهایتان فوقالعاده است وسرشار از پروتئین میباشد.
مقدار 5 گرم در هر فنجان آن دارای ویتامین E، ویتامینB مانند فولات، ویتامین A وآهن است.
اسفناج همچنین غنی از کلروفیل است و غذایی خوب برای رشد ناخن و مو و پوست به حساب میآید.
_________________________
🔺
صفحه خبری شهرستان ورزنه
🔹https://eitaa.com/Svarzaneh