《بسم الله الرحمن الرحیم》 🍃بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🍃 بسته آموزشی شماره 5⃣: تغذیه شیرخواران 📍موضوع: نحوه و ترتیب ارائه مواد غذایی به کودکان 📌نزدیک 6 ماهگی، زمانی که حرکات مکیدن تکامل یافته، حرکات جویدن شروع می شود که زمان مناسبی برای ارائه غذاهای پوره و له شده می باشد. _بهتر است شروع غذای کمکی با یک نوع ماده غذایی باشد و بهتر است با گروه غلات و گوشت شروع شود. _توصیه می شود حداقل فاصله بین ارائه دو ماده غذایی جدید به کودک ۳ تا ۵ روز باشد تا در صورت بروز عوارضی همچون حساسیت، ماده غذایی قابل شناسایی باشد. _بعد در صورت تحمل کودک پوره میوه و سبزیجات به غذای کمکی اضافه می کنیم شروع سبزیجات قبل از میوه ها پذیرش آنها را افزایش می دهد. _تا سن 12 ماهگی توصیه می شود آبمیوه داده نشود و در عوض میوه کامل به صورت پوره و له شده مصرف شود. _بهتر است غذاهای متنوعی به کودک داده شود که رژیم متعادل تری برای کودک فراهم شود و طعم های بیشتری را بپذیرد. _غذاهایی که همراه با پوست هستند یا به سقف دهان می چسبند ( مانند انگور، کره بادام زمینی ، هات داگ و ...) ممکن است باعث خفگی شوند و نباید به شیرخواران کوچک داده شود. _کودکان کمتر از 6 سال معمولا غذاهایی با طعم ملایم و میوه ها را بصورت خام ترجیح می دهند. _از آنجاییکه معده کودکان کوچک است ممکن است به میان وعده در بین وعده های غذایی نیاز باشد. _مصرف دمنوش در کودکان کمتر از 4 سال توصیه نمی شود. استاد محترم:سرکارخانم دکتررودی(متخصص تغذیه) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan