#بدن_سالم
قبل از ورزش، بدن را مشت و مال دهید!
یکی از فواید ورزش تحلیل و دفع مواد زائد بدن است. برای دفع بهتر این مواد طب سنتی توصیه می‌کند پیش از شروع ورزش، دست و پا و پشت فرد ورزشکار را با دست و یا با پارچه زبر بمالند و با روغن بادام یا روغن كنجد تازه بدن را به آرامی مالش دهند.
🌿
@tayebat 🌾