✨🍂🍁🍂 #نکته شب #سه شنبه دهم مهرماه، روز جهانی سالمندان است: #غذا خوردن منظم برای درمان خواب آلودگی سالمندان: مصرف وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز ، جریان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می دهد. البته باید از مصرف مواد غذایی سالم و متعادل اطمینان حاصل شود. #خلاصه مطلب خواب آلودگی سالمندان : #خستگی و خواب آلودگی در سالمندان ممکن است عوارضی را موجب شود که بر عملکرد روزانه آنها تاثیرگذار بوده و خطر بیماری قلبی ، مشکلات کلیوی ، افسردگی ، آرتریت و اختلالات ریوی را در بیمار افزایش دهد. #همچنین ممکن است به شرایط پزشکی دیگر مانند مشکلات خواب ، سرطان ، کم خونی و اختلالات التهابی منجر شود. # به امید سلامتی تمامی این عزیزان، شبتون بخیر و سلامتی 🌙🌟 🍃🌙▪️🍃 #هرگاه فتنه‌ها مانند پاره‌هایی از شب تار به شما روی آورد به 👈🏻 قرآن پناه ببرید: «فإذَا التَبَسَت عَلَیكُمُ الفِتَنُ كَقِطَعِ اللَّیلِ المُظلِمِ فعَلَیكُم بِالقُرآنِ » https://eitaa.com/Yareanehamra