✨✨🌙✨🌙 #چرا بدن به خواب کافی نیاز دارد؟ ▫️بسیاری از افراد به دلیل مشکلات زندگی مدرن، کمتر از میزان توصیه شده می‌خوابند و کارشناسان می‌گویند بی‌خوابی اشتباه شماره یک است که باعث پیری زودرس می‌شود. ▫️خواب مناسب تنها باعث افزایش انرژی و تمرکز نمی‌شود، بلکه روی رنگ پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. #لازم به ذکر است، پوست در طول شب در وضعیت بازسازی قرار می‌گیرد. در هنگام خواب نه تنها پوست خودش را درمان می‌کند بلکه بدلیل تغییر PH و جریان خون، مواد و ترکیبات ضدپیری بهتر به آن نفوذ می‌کند. + افراد بزرگسال بین ۲۶ تا ۶۴ سال به حداقل ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. ✨✨✨ #خدایی که برات هر ناممکنی رو ممکن میکنه. ایمان کامل داشته باش. #در پناه امن خدا، راحت و آسوده بخوابید. به امید فردایی روشن و سلامی دوباره✨ https://eitaa.com/Yareanehamra