🍃🌙🍃🌙 🔲لطفا هر شب شام بخورید! #اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ #وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطالب را بخوانید : ➡️عضلاتتان نابود میشود. گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند. ➡️زودتر خسته میشوید. کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند. ➡️بداخلاق میشوید. گرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر می‌گذارد. 🌙 در پناه حق شبتون بخیر و سرشار از آرامش...🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra