🛑#فست👇
🔴۱ ق غ تخم شربتی🌱
🔴۱ ق غ دانه چیا🌱
🔴ا ق غ خاکشیر 🌱
👈در کمی آب از شب قبل خیس کنید
تا صبح لعاب بندازه 🍃
👈صبح ناشتا افرادی که یبوست دارند با آب گرم رو به داغ 🍃
👈افرادی که یبوست ندارن با آب عادی
مخلوط کنند و بخورند🍃
👈و تا ظهر دیگه چیزی نخورید 🌹
✅به شدت کوچک کننده شکم و پهلو
و پاکسازی کننده🤩
👌و کلی هم فسفر و کلسیم داره✨
☑️و اشتهات رو کم می کنه🌷
👉@youban_teb