واقعیت های غذایی زیتون  زیتون حاوی 115 - 145 کالری در هر(100 گرم)، یا حدود 59 کالری در هر10 زیتون است. واقعیت های غذایی برای 100 گرم از زیتون های رسیده : کالری:115 آب:80 % پروتئین:0.8 گرم کربوهیدرات:6.3 گرم شکر:0 گرم فیبر:3.2 گرم چربی:10.7 گرم اشباع شده:1.42 گرم چربی تک غیراشباع :7.89 گرم چندغیراشباع:0.91 گرم https://eitaa.com/ZeitonRoudbar/151 https://eitaa.com/ZeitonRoudbar/114