منِ او ...
👇 🌱پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سرد (مثل هندوانه خربزه ماست و دوغ و خیار و گوجه و ذرت) 🌱 پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما 🌱پوشاندن سر هنگام خروج از حمام و بیرون امدن از منزل 🌱استفاده از شال کمر و محافظت پهلو و کلیه ها از سرما و پوشیدن جوراب پشمی یا نخی ضخیم 🌱گرم نگه داستن پا هنگام خواب 🌱تقویت ایمنی بدن با مصرف روزی یک لیوان شیرجوشیده گرم کم چرب با یک قاشق غذا خوری 🌱 استفاده از های گرم مثل گل نرکس و گل مریم 🌱حداقل روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه مرتب روزانه از غلظت خون جلوگیری می کند 🌱استفاده از اجیل های گرم مانند بادام ، پسته و فندق 🌱به دلیل طولانی بودن شب استفاده بیشتر از شب به و تقویت . 📝حکیم_حیدری 🌱کانال من او 🌱 @abbasiresalat
40 مشاهده