فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🗣تمرین تنفس🗣
وقتی که هیجانات شدیدی رو تجربه میکنید واقعاً میتواند کمک کند.
🛑مثلاً هنگام عصبانیت، با این روش آرام می شوید
#تقویت_جسم_روان_روح
https://eitaa.com/abe_ab