قانون 20-20-20 برای سلامت چشم این یک قانون می گوید: وقتی با گوشی یا سیستم کار می کنید یا حتی کتاب می خوانید، هر ۲۰ دقیقه برای ۲۰ ثانیه به چیزی در حداقل فاصله ۶ متری خودتان نگاه کنید این کار از تاری دید و فشارچشم جلوگیری می کند. مالش چشم‌ها باعث تشدید تاری و افزایش حساسیت به نور و ... شود #تقویت_جسم_روان_روح https://eitaa.com/abe_ab