♦️یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟ 🔹بهترین میزان کاهش وزن یک ورزشکار به منظور شرکت در مسابقه با وزن مورد نظر معادل ۰.۵ کیلوگرم در هفته طی چند ماه قبل از برگزاری مسابقه است. @akhbare_kermanshah