💢ازکجا بفهمیم کمبود ویتامین B12 داریم؟ 🔹کمبود ویتامین B12 در افراد بالای ۵۰ سال رایج است و علائم گوناگونی دارد. 🔹ویتامین B12 برای سیستم عصبی و نورون‌ها نیاز است و در صورت کمبود آن فرد حس عجیبی خواهد داشت. افرادی که با کمبود ویتامین B12 مواجه هستند می‌توانند این ویتامین را با خوردن گوشت، ماهی و لبنیات دریافت کنند. 🔹حس عجیبی که هنگام کمبود ویتامین B12 در افراد ظاهر می‌شود، ممکن است در دست یا پا باشد. در این شرایط فرد احساس سوزن‌سوزن شدن دست یا پا را تجربه می‌کند، که با قطع جریان خون در اعصاب رخ می‌دهد. البته این حس زمانی رخ می‌دهد که روی قسمتی از بدن نشسته یا خوابیده‌اید. از علائم دیگر می‌توان کم رنگی و زردی پوست، قرمزی زبان و زخم در دهان، اختلالات بینایی و مشکل در راه رفتن و تعادل را نام برد. 🔹وقتی فرد دچار کمبود شدید ویتامین B12 باشد تغییرات قابل توجهی در خلق‌و‌خو، افکار، احساسات و رفتار‌های او به وجود می‌آید. 🔹همچنین افراد با کمبود ویتامین B12 ممکن است کم‌حافظه، افسرده و زود رنج شوند. محققان می‌گویند مصرف طولانی مدت دارو‌های سوءهاضمه و زخم‌معده کمبود ویتامین B12 را تشدید می‌کند. «دانیال فرهیخته - کارشناس بهداشت» _______________________ 🔻اخبار فوری، معتبر و متنوع از جهرم در پربازدیدترین رسانه‌ی خبری فارس تلگرام👇 t.me/akhbarejahrom سروش👇 sapp.ir/akhbarejahrom اینستاگرام👇 instagram.com/akhbarejahrom/ ایتا👇 eitaa.com/akhbarejahrom واتساپ اخبار جهرم ۵۹👇 https://chat.whatsapp.com/FQuC2JLESHVB8FMXYNPOEn