از نشانه‌های کمبود ویتامین D احساس خستگی و افسردگی است سعی کنید روزانه ۱۵ دقیقه تا ۲ ساعت ویتامین D مورد نیازتان را فقط از نور خورشید دریافت کنید. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on