#سلامت_و_درمان ✅ استرس «استرس» یعنی نگرانی مستمر، یعنی احساس تنش و فشار روانی که با علائمی خود را نشان می‌دهد: احساس اضطراب، بی‌قراری، ضرب‌گرفتن انگشتان، تکان‌دادن زیاد دست و پا، حملات وحشت‌زدگی، احساس خُرد‌شدگی، نداشتن انرژی، پُرخوری یا کم‌خوری. استرس آثار سوئی برجای می‌گذارد و می‌تواند موجب پیدایش بیماری‌هایی مانند بیماری‌های پوستی، کاهش باروری، میگرن، مشکلات گوارشی، اختلال در خواب، ضعف سیستم ایمنی و... شود. 🔹 بعضی علل ایجاد استرس: - درگیری ذهنی و فشار روانی - مصرف زیاد گوشت قرمز (مخصوصا گوشت گاو) و غذاهای سرخ شده - مصرف شیرینی‌جات غیر‌طبیعی - کمبود ویتامین B و پتاسیم و منیزیم - اشتغال به مشاغل استرس‌زا مانند رانندگی، صندوق‌داری بانک، کارهای مدیریتی و... - پوشیدن لباس‌ و کفش‌تنگ - زیا‌د بودن گرمای محیط یا گرمای هوا 📖 منبع: آرشیو موضوعی وبلاگ طب المعصومین(ع)، مقاله «درمان تعدادی از بیماری‌های اعصاب و روان» 🆔 @almiqat