#تمرین خودشناسی و تقویت قدرت درونی: ژورنال نویسی! یکی از روش‌های مؤثر برای خودشناسی و تقویت قدرت درونی، نوشتن ژورناله. 📝 این تمرین بهت کمک می‌کنه تا افکار و احساساتت رو بهتر بشناسی و ارتباط عمیق‌تری با خودت برقرار کنی. روش انجام تمرین: 1. تهیه دفترچه: یک دفترچه مخصوص ژورنال داشته باش. 📔 2. زمان‌بندی: هر روز زمانی مشخص برای نوشتن اختصاص بده. ⏰ 3. نوشتن آزاد: بدون محدودیت و قضاوت، هر چی به ذهنت میاد رو بنویس. 💭 4. سوالات هدایت‌شده: برای تمرکز بیشتر می‌تونی از سوالات هدایت‌شده استفاده کنی. 🤔 مزایا: - شناخت بهتر خود 🧠 - تخلیه احساسی 😌 - بهبود تمرکز 🎯 - پیگیری پیشرفت 📈 به این کار اصطلاحا میگن ژورنال نویسی فرقی نداره چی مینویسی در حین نوشتن ارامش رو احساس میکنی و کم کم احساس میکنی که خودآگاهیت بالاتر رفته، علت شکست ها رو بیشتر متوجه میشی و‌ مسیرهای بعدی رو هم راحت تر میبینی، اگه یه زندگی خوب میخوای واقعا باید نوشتن رو تبدیل کنی به یه سبک زندگی ❤️ اگه هنوز دوره رایگان خودشناسی و ارتقاء قدرت درون رو دریافت نکردی، همین الان کلیک کن و شروع کن! 👇🏻 https://hanota.porsline.ir/s/social?utm_campaign=ita